بعض الارشادات الصحية للحامل
--------------------------
د. إقبال العلي
( اختصاصية طب عائلة في مراقبة التوعية
الصحية )
إن أغلبية السيدات الحوامل في جميع بلدان
العالم يتجنبن زيارة طبيب الأسنان ، حيث أن لديهم اعتقاد خاطئ بأنه لا يوجد هناك
داعي لزيارة طبيب الأسنان في فترة الحمل ، وهناك دراسة حديثة من الولايات
المتحدة أكدت أن نصف النساء الحوامل فقط يذهبن لزيارة طبيب الأسنان في فترة الحمل .
إن المنظمة الأمريكية لأطباء الأسنان توصي للجميع الزيارة الدورية لطبيب
الأسنان كل 6 أشهر . الأبحاث الحديثة بينت أن التغيرات الهرمونية التي تحدث
أثناء فترة الحمل تؤدي إلى زيادة الإصابة بالالتهابات البكتيرية للثة ، وهذه
الالتهابات قد تؤدي إلى زيادة التعرض للولادة المبكرة . إن الحمل يستفيد كثيرا
من رصيد الكالسيوم لأن الجنين يحتاجه لنمو عظامه وأسنانه ولهذا يجب العناية بشكل
خاص بالأسنان وتنظيفها جيدا بعد كل وجبة وزيارة طبيب الأسنان ولو مرة على الأقل
أثناء الحمل إن لم يكن أكثر ، وننصح الحامل بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم
كالحليب القليل الدسم ومنتجاته الأخرى كالجبن واللبنة ، وأيضا العدس والمكسرات .
أما نزول الدم من اللثة فهو أيضا ناتج عن سوء التغذية وخاصة النقص في فيتامين سي
الموجود كثيرا في الخضراوات والفواكه . أما عن خلع الضرس فإن هذا يقرره طبيب
الأسنان بعد فحص الدم واستشارة طبيب النساء والولادة وبعد فشل العلاج الدوائي .
وعند الشعور بالإمساك ننصح الحامل بالإكثار من السوائل ( 8 أكواب يوميا على الأقل
) والإكثار من الفواكه والخضراوات مثل التين ، القراصية ، المشمش وجنين القمح ،
ويجب عدم تناول الملينات أو أية عقاقير أو استخدام الحقن الشرجية دون استشارة
الطبيب . ولقد ثبت علميا بأن للتدخين تأثير مباشر على نمو الجنين والحمل والتدخين
يعمل على زيادة نسبة وفيات الأطفال المفاجأة ، لذلك لا ننصح بالتدخين مطلقا
للسيدات الحوامل ، كذلك لا ننصح للوالد أن يدخن على مقربة منها لأنها بالتالي
تتنفس الدخان ويؤثر على الجنين ولو بنية قليلة ، وننصح الحامل بالرياضة المعتدلة
وتجنب الإجهاد والتعب وعلى الحامل زيارة الطبيب الدورية مرة كل شهر وعلى حسب
الموعد لسلامتها وسلامة الطفل حيث أن الأم معرضة لفقر الدم ووجود فقر الدم عند
الحامل يؤثر سلبيا على الدم والطفل لذلك وجب على الأم الحامل العناية بالتغذية
الصحية المتوازنة وأخذ المقويات بانتظام طوال فترة الحمل والعلاقة الزوجيـة (
الجماع ) مسموح بها طيلة الحمل طالما أنه لا يوجد هناك أي أعراض غير طبيعية مثل
آلام أو نزول الدم .
ويجب على الأم الحامل اختيار الملابس
الفضفاضة العملية المناسبة لها وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تسبب الحوادث
وآلام الظهر وتساعد على ظهور الدوالي وعند السفر للضرورة على الحامل تجنب الرحلات
الطويلة والشاقة بقدر الإمكان خاصة في بداية الحمل وآخره ، ويجب عليها الاستظلال
بأحد مظلات التأمين الصحي التي تغطي الطوارئ الطبية والولادة أثناء فترة الإجازة .
والعناية بالنظافة الشخصية ضرورية للحامل والاستحمام مسموح بواسطة الدوش طيلة
الحمل ولا ينصح بالحمام المغطس ( البانيو ) .
الأحد 26 أبريل - 12:43 من طرف ام افراح
اليومية
موضوع: بعض الارشادات الصحية للحامل ------------------------- 
