سبعة أشياء لا تقم بها بعد الأكل

--------------------------------------------------------------------------------

السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته




سبعة أشياء يجب تجنبها بعد الأكل




- لا تدخن..( و ياريت لا قبل و لا بعد)
لقد اثبتت التجارب ان
تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر اخرى...


2- لا تأكل
الفواكه مباشره ..
لانها تسبب انتفاخ في البطن و ملأه بالهواء فيفضل تناول
الفواكه بعد الاكل بساعة او ساعتين ..


3- لا تشرب الشاي مباشرة ..
و
ذلك لان اوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض مما يؤدي الى صعوبة في
استفادة الجسم من البروتين ..


4- لا ترخي حزام البطن ..
حيث ان فك
حزام البطن بعد الاكل يؤدي الى التواء الامعاء و انسدادها..


5- لاتسبح
..
السباحة بعد الاكل تؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الاطراف وبالتالي ستقل كمية
الدم في المعدة وبالتالي صعوبة عملية الهضم ...


6- لا تتمشى
..
والمشي بعد الاكل من الاخطاء الشائعة حيث ان المشي بعد الاكل يؤدي الى صعوبة
في عملية الهضم .


.
7- لا تنام مباشرة ..
حيث يؤدي ذلك الى عدم
اكمال عملية الهضم مما يؤدي الى عدوى معوية و التهاب معوي.

أتمنى أن تكونوا
قد استفدتم

تحيتي للجميع